Zasady koszykówki, na szczęście, są dość proste. Jednak młodsi gracze mogą łatwo zapomnieć o niektórych zasadach. Zasada trzech sekund, określająca, jak długo napastnik może znajdować się w polu przed koszem, jest dobrym przykładem. Kiedy nauczysz swojego zespołu zasady gry , istnieje prosty sposób, aby upewnić się, że nie ich zapomną. Niech wyrecytują ci zasady. Poświęć […]
Zewnętrzne pokrycie piłki do koszykówki jest wykonane z gumy syntetycznej, gumy lub skóry. Wnętrze składa się z pęcherza (podobnego do balonu, który utrzymuje powietrze) i tuszy. Pęcherz jest wykonany z gumy butylowej, a tusze składają się ze stopek z nylonu lub poliestru. Naklejki z nadrukiem są używane do oznaczania piłki, a folia służy do […]
Gra w koszykówkę została stworzona w grudniu 1891 roku przez urodzonego w Kanadzie człowieka o nazwisku James Naismith. Naismith był nauczycielem w szkole YMCA w Springfield w stanie Massachusetts. Musiał wyszkolić młodych mężczyzn, aby zostali instruktorami w nowo otwartych centrach YMCA. Przez zimną pogodę utrzymując klasy w pomieszczeniach, w grudniu 1891 r., Naismith został […]
Gra w koszykówkę ma światowy urok. Wymaga szybkości, atletyzmu, umiejętności i zdolności zachowania spokoju w najbardziej gorączkowych momentach gry. Koszykówka przeszła wiele zmian odkąd James Naismith wymyślił grę, aby dać swoim uczniom coś do roboty, gdy zimna pogoda uniemożliwiła im uprawianie sportu na zewnątrz. Wczesne lata W 1891 roku Naismith, nauczyciel w Springfield College […]
Koszykówka odzwierciedla również niektóre z głównych kulturowych zmian w Ameryce, na przykład od segregacji do integracji. Afroamerykanie nie mogli brać udziału w meczach National Basketball Association do 1950 roku, kiedy Earl Lloyd zagrał w Washington Capitals. Afroamerykańscy gracze mieli styl gry, który, zgodnie z NBA, podkreślał “szybkość, zwinność, doskonałą zdolność skakania i kreatywną obsługę piłki”, […]
Siła Trening siłowy jest niezbędny do budowy szybkokurczliwych włókien mięśniowych w nogach, plecach i górnej części ciała, które są odpowiedzialne za szybkość i zwinność. Aby uzyskać siłę potrzebną do zwiększenia prędkości, wykonaj ćwiczenia nóg, takie jak przysiady, podbrzusze, przedłużenia nóg i loki na nogi. Prasy stołowe, przedłużenia bicepsa i rozszerzenia triceps są świetne do budowania […]
Michael Jordan urodził się 17 lutego 1963 roku. Przyjmując stypendium koszykówki na University of North Carolina, został drugim studentem Tarheela, który grał każdy mecz. Jordan został uznany Amatorem Roku w Atlantic Coast Conference (ACC) i zdobył mistrzostwo National Collegiate Athletic Association (NCAA) w 1982 roku. Prowadził ACC w punktacji i został ogłoszony najlepszym graczem […]
Rzucanie Kiedy rzucasz piłką, wywierasz siłę skierowaną do góry i do przodu w kierunku siatki. Grawitacja wywiera siłę na piłkę, powodując jej ruch w łuku, gdy zbliża się do obręczy. Jeśli zegniesz nadgarstek w momencie zwolnienia piłki, piłka będzie się obracać od dołu do góry podczas lotu. Ta rotacja powoduje różnicę ciśnień powyżej i poniżej […]
Większość koszykarzy rywalizuje na boiskach wykonanych z twardego drewna, co zapewnia gładką, pozbawioną przeszkód powierzchnię i równomierne odbicie. Jednak nie wszystkie boiska do koszykówki mają tę samą powierzchnię do gry. Powierzchnia boiska będzie w dużej mierze zależeć od potrzeb konkretnego obiektu i jego lokalizacji, z różnymi materiałami potrzebnymi do gry na świeżym powietrzu. Drewno […]
Wybór odpowiednich butów do koszykówki jest jedną z najważniejszych decyzji jaką ma do podjęcia gracz. Koszykówka polega na bieganiu, skakaniu i szybkich zmianach w kierunku, które wymagają butów dobrej jakości. Wybierając buty do koszykówki, sportowcy muszą wziąć pod uwagę kilka czynników, aby dokonać najlepszego wyboru. Właściwe buty do koszykówki mogą pomóc graczowi dobrze radzić […]
