Rzucanie Kiedy rzucasz piłką, wywierasz siłę skierowaną do góry i do przodu w kierunku siatki. Grawitacja wywiera siłę na piłkę, powodując jej ruch w łuku, gdy zbliża się do obręczy. Jeśli zegniesz nadgarstek w momencie zwolnienia piłki, piłka będzie się obracać od dołu do góry podczas lotu. Ta rotacja powoduje różnicę ciśnień powyżej i poniżej […]
Większość koszykarzy rywalizuje na boiskach wykonanych z twardego drewna, co zapewnia gładką, pozbawioną przeszkód powierzchnię i równomierne odbicie. Jednak nie wszystkie boiska do koszykówki mają tę samą powierzchnię do gry. Powierzchnia boiska będzie w dużej mierze zależeć od potrzeb konkretnego obiektu i jego lokalizacji, z różnymi materiałami potrzebnymi do gry na świeżym powietrzu. Drewno […]
Wybór odpowiednich butów do koszykówki jest jedną z najważniejszych decyzji jaką ma do podjęcia gracz. Koszykówka polega na bieganiu, skakaniu i szybkich zmianach w kierunku, które wymagają butów dobrej jakości. Wybierając buty do koszykówki, sportowcy muszą wziąć pod uwagę kilka czynników, aby dokonać najlepszego wyboru. Właściwe buty do koszykówki mogą pomóc graczowi dobrze radzić […]
Gracze koszykówki są podatni na obrażenia; nie noszą prawie żadnego sprzętu ochronnego, i chociaż gra nie polega na dominowaniu przeciwnika fizyczną wielkością i siłą, mogą mieć miesjce fizyczne bitwy, które zdarzają się w trakcie gry i mogą zakończyć poważną kontuzją zawodnika. Granie z ochraniaczem na zęby może pomóc chronić gracza przed obrażeniami. Zbiórki Najbardziej […]
Buty do koszykówki muszą nie tylko być wygodne, ale zapewniać też wsparcie, którego potrzebujesz. Koszykówka może bardzo obciążać kolana, biorąc pod uwagę różne manewry skręcania, obracania, skakania i biegania, które towarzyszą zabawie. Urazy kolana są jednym z najczęstszych rodzajów urazów w koszykówce i chociaż buty do koszykówki nie mogą im zapobiec, mogą zmniejszyć pewien […]
Jeśli szukasz aktywności fizycznej, która pozwoliłaby dziecku zejść z kanapy, koszykówka to sport, który twój syn lub córka może zacząć od najmłodszych lat. Granie w koszykówkę pomaga dzieciom w nauce podstawowej koordynacji i umiejętności budowania zespołu, dzięki dodatkowym korzyściom związanym z nawiązywaniem nowych przyjaźni. Pierwsze dziecko z podstawowymi umiejętnościami koszykarskimi w młodym wieku nie […]
Koszykówka wymaga wysokiego stopnia wytrzymałości mięśni i układu sercowo-naczyniowego. Bieganie po boisku, rzucanie i skakanie – wszystko to wymaga użycia całego ciała. Skurcze są zmorą każdego sportowca, ale są szczególnie szkodliwe podczas gry o dużej ilości ruchu, takiej jak koszykówka. Niezależnie od tego, czy odczuwasz skurcz w boku, czy uszczypnięcie w nogę, nauka unikania […]
Drużyna koszykówki składa się z pięciu graczy na boisku, na różnych pozycjach, umożliwiając sportowcom o różnych kształtach ciała i zestawach umiejętności wspólną pracę w jednym zespole. Jednakże, mimo iż żaden z dwóch graczy nie jest dokładnie taki sam pod względem wielkości, kształtu lub poziomu umiejętności, gracze mogą zawsze poprawić swoje wyniki na boisku, rozwijając […]
