Dlaczego ważny jest wybór butów do koszykówki?

 

Buty do koszykówki muszą nie tylko być wygodne, ale zapewniać też wsparcie, którego potrzebujesz. Koszykówka może bardzo obciążać kolana, biorąc pod uwagę różne manewry skręcania, obracania, skakania i biegania, które towarzyszą zabawie. Urazy kolana są jednym z najczęstszych rodzajów urazów w koszykówce i chociaż buty do koszykówki nie mogą im zapobiec, mogą zmniejszyć pewien dyskomfort związany z bólem kolana i wcześniejszymi urazami kolana. Amerykańska Akademia Medycyny Sportowej zaleca, aby buty do koszykówki zmieniały się co miesiąc w trakcie sezonu w celu uzyskania optymalnego wsparcia. Regularnie zmieniające się buty również pomagają zmniejszyć liczbę urazów.

Stabilność

Stabilność buta do koszykówki jest niezbędna do rozłożenia nacisku na stopę i nogę podczas gry. Twoje kolano bezpośrednio korzysta z buta, który stabilizuje stopę. Wygodne i dobre dopasowanie buta jest bezpieczniejsze niż gra z butem, który pozwala na poruszanie się stopy. Wsparcie wokół stopy i kostki pomaga kontrolować ruchy zawodnika, a tym samym zmniejsza ryzyko poważnych obrażeń, które mogą wpłynąć na stopę, a także na kolano. Stabilizacja buta wiąże się również z tym, jakim graczem jesteś. Jeśli jesteś na przykład zawodnikiem siłowym, potrzebujesz cięższego buta niż szybki zawodnik.

Absorpcja wstrząsów

Być może najważniejszym aspektem buta do koszykówki, jeśli masz problemy z kolanem, jest ilość amortyzacji, którą zapewnia. Amortyzacja buta pochłania wstrząs powstający podczas biegania po boisku. Te wstrząsy mogą z biegiem czasu odbić się na stanie kolana, co jest częstym powodem bólu kolana. Wyściółka podeszwy w bucie zmniejsza wstrząsy i pomaga złagodzić niektóre z urazów, których doznaje kolano, ale żaden but nie może wchłonąć 100% wstrząsu powstałego po uderzeniu.

Komfort

Nigdy nie należy nosić butów, jeśli nie są wygodne. Nie licz na teorię „rozchodzenia”, mając nadzieję, że but stanie się wygodniejszy, im więcej go nosisz. Nieprzyjemny but wpłynie na twój styl gry, co może dodatkowo narazić Twoje kolana na ryzyko.